2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1309 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 222.18g.
아침 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Nanica, Piá Iogurte Lac Morango, Café com Leite Integral. 점심 식사: Renata Macarrão Parafuso, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Adria Macarrão Parafuso . 저녁 식사: Pizza de Atum. 더보기
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2377 kcal
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운동:
스포츠 - 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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