2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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916 kcal
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지방: 16.46g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 107.26g.
아침 식사: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana, Molico Leite Desnatado, Nutrigold Granola, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. 더보기
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2969 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, esteira 5.9 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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