2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1241 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 114.94g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Salame, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Pernil Assado. 저녁 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Salame, President Queijo Mussarela, Pão Integral. 간식/기타: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Banana Prata. 더보기
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3338 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 25 분, 하이킹 - 31 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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