2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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1168 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 47.02g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Johannisbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Freshona Cornichons, Mais, K-Classic Lyoner. 간식/기타: Gouda. 더보기
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2077 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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