|
Oké wat dachten jullie van een kleine weddenschap voor de eer? Ik vertrek zondag op tafeltennisstage waarbij dit elke dag de dag planning is: opstaan om 7:00, half uur lopen, ontbijt, 20 minuten lopen, opwarming, 1,5 uur tafeltennis, korte pauze, 1,5 uur tafeltennis, middageten, uurtje rust, 30 minuten lopen op atletiekpiste, 20 minuten lopen binnen, anderhalf uur tafeltennis, langere pauze, andere sport, eten, groepsspel (vaak ook actief) en dan nog wat voetbal meestal. Ik kom vrijdagavond naar huis en ga me maandag weer wegen. Hoeveel schatten jullie dat het gaat zijn? (Ps, op stage wordt gezond gegeten maar ik neem altijd stiekem koekjes mee)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 감소하기
|