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stamattina ho una voglia di dolce pazzesco??? mi sto trattenendo dall aprire la dispensa e prendere una brioches..ma che devo fare?!5 minuti e vado a lavorare..ma la giornata è lunga!
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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1066 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 147.96g.
아침 식사: Caffè Espresso, Land Yogurt Bianco Magro 0,1%, Sunny Nature Gallette di Riso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Coop Mela Stark, Olio Extra Vergine di Oliva, Mais, Bonduelle Lattughino, Pomodori, Pane di Semola. 저녁 식사: Reginelle, Pesca, Pane Italiano, Bofrost Peperoni Ripieni. 간식/기타: Gelato Amarena, Pesca. 더보기
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1525 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
meglio a colazione che dopo ;) un dolcino a colazione si può fare, poi il resto della giornata si mangia bene :)
2014년 07월 7일 작성이: sissy0584
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esatto per i dolci mangiarli a colazione è il momento migliore
2014년 07월 7일 작성이: puffa92
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conceditelo il dolce, soprattutto al mattino. fa bene all 'umore ed è importante per preseguire con le giornate faticose e per mantenere lo spirito alto per dimagrire.
2014년 07월 7일 작성이: martycarty
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mangialo poi fallo rientrare nel tuo apporto calorico giornaliero, io non ho ancora trovato un cibo che non riesco a far rientrare dalla pizza alla panna montata tutto puo far parte di una dieta, se le proteine sono a posto e le calorie meno di quelle che bruci perdi peso
2014년 07월 7일 작성이: DennyTrecker89
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avete ragione...ma io cerco di trattenermi!!! ho ceduto solo ad una pallina di gelato all'amarena,perchè oggi fa troppo caldo e volevo qualcosa di rinfrescante!!!! :(
2014년 07월 7일 작성이: bebbola
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