Hej! Jag är ny här och behöver lite pepp. Jag äter ca 500 kalorier om dagen. Kör på nutrilett soppa, dricker minst 3 liter vatten om dagen, går ca 7000-10000 steg om dagen och tränar hemma. Men vågen står fortfarande på samma. Vad gör jag för fel? Blir ju knäpp kan lägga till att jag hållit på i ca 4 veckor. Lite hjälp? 🙈🌸
|
102 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
|
362 kcal
|
지방: 7.70g | 단백질: 34.40g | 탄수화물: 34.80g.
아침 식사: Nutrilett Vegetable Soup. 점심 식사: Nutrilett VLCD Chicken Soup. 저녁 식사: Nutrilett Vegetable Soup. 더보기
|
안정된 체중
|