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Slept 6.2hrs. BM yes
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121.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 55.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1042 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Tap Water, Granny Smith Apples. 점심 식사: Pace Chunky Salsa Medium, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Tap Water, Coffee, Spinach, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas. 저녁 식사: Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., PROTEIN_POWDER_Brownie Pudding w walnuts & chia Seeds _deelbee. 간식/기타: Armstrong Old Cheddar Cheese, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Tomatoes, Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6282 kcal
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운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, 책벅지 - 1 시간, Fitbit-2548steps - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Your sleep has definitely improved! Great stuff!
2022년 04월 8일 작성이: Maguscanook
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I also noticed the sleep. That has to make you feel better. Love the food pictures. I posted a couple, they are not so pretty.
2022년 04월 8일 작성이: Fritzy 22
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Yes I am trying to do everything possible to get some decent prolonged sleep. It is my biggest challenge, without a doubt.
2022년 04월 9일 작성이: deelbee
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