2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1633 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 149.41g.
아침 식사: Moser Roth Premium Trüffel, Storck Knoppers Black & White, Alpro Hafer & Mandel. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlensalami Minis, Kiwi, Gurke (mit Schale), Orangen, Äpfel, Sellerie, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Lieken Urkorn Kleines Kerni. 저녁 식사: Honig, Senf, Ei, Heinz Tomato Ketchup, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bio Rapsöl Nativ, Leimer Semmelbrösel, Ei, Aldi Putenschnitzel. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Milka Löffel Ei Milchcreme. 더보기
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2137 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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