2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1115 kcal
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지방: 24.56g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 130.38g.
아침 식사: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Maçã, Ferrero Raffaello, Compal Polpa de Tomate, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). 간식/기타: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Nestlé Cheerios Aveia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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