2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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2031 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 266.90g.
아침 식사: Банзай Тофу Классический, Ооо Соя Ростки Сои, Брокколи, овсянка мэм, Фенхель, Кинза, Семена Льна. 점심 식사: Росттофу Тофу, Ооо Соя Ростки Сои, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Брокколи. 간식/기타: Яблоко, мюсли орех изюм какао. 더보기
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3275 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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