2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
193.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 118.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
|
2474 kcal
|
지방: 83.57g | 단백질: 244.93g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Яблоко, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Рублевский МПЗ Карпаччо, Апельсин, Сметана , Красные Помидоры, Атлантика Кальмар. 저녁 식사: Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Midori Морская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Kozel Пиво Темное. 더보기
|
|
4914 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|