2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
|
1516 kcal
|
지방: 60.20g | 단백질: 70.93g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: İzmir Köfte, Domates Çorbası, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Karam Sticks Bitter. 더보기
|
|
2104 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|