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Guten Morgen, irgendwie dümpelt mein Gewicht gerade so hin und her. Die letzten Kilos in Angriff zu nehmen, um mein Ziel zu erreichen ist echt schwer😩Stecke in einem kleinen Loch und neige dazu, wieder in alte Essens Muster zu verfallen😭 Dabei weiss ich doch eigentlich, wie es geht 😞.
Habt ihr ein paar Tips, wie ich dieses Tief überwinden kann?
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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2022 kcal
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지방: 87.40g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 227.10g.
아침 식사: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Duplo Black & White, Schwartau Corny Milch Classic, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Corny Big Schoko. 저녁 식사: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20), McDonald's Chickenburger. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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