2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
|
3113 kcal
|
지방: 141.01g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 318.16g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka. 점심 식사: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Valio Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska, Pirkka Täysjyvätortilla. 간식/기타: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Fazer Fazerina Täytekeksi, Perunalastut (Suolatut), Cloetta Suku Laku, Kinder Chocolate, Suklaakeksit (Voilla), Kääretorttu, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän, Polly Polly, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|