2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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1269 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 106.25g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 점심 식사: Сочная Курица (Братья Караваевы) Сочная Курица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. 저녁 식사: Руккола, Нектарины, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). 간식/기타: Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Банан, Персики. 더보기
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2076 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Сегодня встала на весы. Они скакали от 53,8 до 54,1, в итоге = 54,1.
Но как сердце сладко замирало на 53,8 )))))) хи
Все выхи на даче. Кушали хорошо - шашлычок, овощи, но и двигались много, постоянно на улице, то бассейн, то велик. В общем, красота жить на природе - и не заскучаешь, и не зажиреешь :-)
2014년 07월 7일 작성이: BlackMargo
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