2014년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 7일:
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2243 kcal
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지방: 91.44g | 단백질: 159.72g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Latte, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), White Rice, Pork Backribs. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Bread, Mapo Tofu, Skinless Chicken Breast. 더보기
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2778 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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