2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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1748 kcal
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지방: 34.51g | 단백질: 120.62g | 탄수화물: 286.82g.
아침 식사: Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Conad Mandorle Sgusciate, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Gamberetti 🦐, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fegato di Vitello, Certossa Gallette di Farro Bio, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
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1646 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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