2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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4051 kcal
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지방: 95.77g | 단백질: 281.81g | 탄수화물: 507.12g.
아침 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 점심 식사: Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Polvo, Sushi de Salmão, Guioza, Temaki de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Sushi de Salmão. 간식/기타: Hemmer Mostarda Amarela Light, Heinz Ketchup Jalapeño, Pastel de Pizza, Pastel de Carne, Caldo de Cana. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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