2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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2718 kcal
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지방: 109.56g | 단백질: 234.70g | 탄수화물: 197.65g.
아침 식사: Clara de Ovo, Gema de Ovo. 점심 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife, Salada de Batata, Salada Verde Mista, Damm Salmão Defumado, Damm Carpaccio de Haddock, Palmito, Tomates, Alface, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Rúcula, Alface, Risoto de Queijo, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Central Nutrition AMINNU, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Gatorade Limão. 더보기
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