2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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3106 kcal
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지방: 91.89g | 단백질: 283.07g | 탄수화물: 282.15g.
아침 식사: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mingau de Aveia, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Rúcula, Tomates. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala, Profit Whey Isolate Protein Mix. 간식/기타: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Repolho Refogado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melancia. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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