2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1829 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 278.59g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 점심 식사: Guacamole con Tomate, Caldo de Pollo con Verduras, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Del Monte Ensalada Campesina, Pechuga de Pollo Hervida, Palomitas de Maíz, Mission Tortillas Ligeras. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana Roja, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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1495 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 2 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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