2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1402 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 192.60g.
아침 식사: Wickbold Tá Pronto Proteína, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Ovo. 점심 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Yorgus Iogurte Desnatado, Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrata Whey Grego Torta de Limão . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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