RndRob님의 저널, 2022년 04월 7일

2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.4 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:

2393 kcal

지방: 125.89g | 단백질: 93.29g | 탄수화물: 227.95g. 아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 점심 식사: Panda Express Beijing Beef. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Spicy Crispy Chicken Sandwich. 간식/기타: Bananas , Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). 더보기

3426 kcal

운동: 유술 - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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