2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
|
1980 kcal
|
지방: 64.17g | 단백질: 185.26g | 탄수화물: 152.98g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Stevig Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Donker Meergranen Brood, AH Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, Zwagerman Boterhamworst. 저녁 식사: Golden Sun Bio Spelt, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Waterkefirkorrels, Magere Melkkefir, Bloemkool, AH Winterpeen. 간식/기타: Dirk Vloerbrood Meergranen, Öing Magere Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Hamlappen, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
안정된 체중
|