2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1710 kcal
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지방: 77.55g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 186.81g.
아침 식사: Queso Feta, Capuchino con Leche Descremada. 점심 식사: Sandwich de Miga, Capuchino con Leche Descremada. 저녁 식사: Garoto Chocolate Castaña Caju, Crufi Crema Helada , McDonald's Papas Fritas (Medianas), Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: la Abundancia Castañas de Caju Tostadas sin Sal Agregada, Nestle Cereales Trix , Manzana. 더보기
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2000 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 샤워 - 15 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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