Decoratingplus님의 저널, 2014년 07월 6일

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2014년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 6일:

442 kcal

지방: 6.05g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 48.88g. 점심 식사: Apples, Steamed or Boiled Shrimp, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Oranges, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기

1819 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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It's ok, just a little bump in the road, stay positive, it will eventually change. :)

2014년 07월 6일 작성이: Re-energize

Actually my diet calls for this "stall" to lock me into a weight and then now I can move on to even more! All good! Nutrimostmi.com

2014년 07월 6일 작성이: Decoratingplus


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