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hatte gestern 2500kcal und 98f 212kh 184ew und 1std fitness. ich hatte gestern echt extrem power und pump😍 ich liebe es. ob ich je wieder aufhören mag mit diesem fitness lifestyle 😅😅
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72 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1601 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 107.26g.
아침 식사: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Gekochtes Ei, Aldi Tortilla Wraps. 점심 식사: REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, REWE To Go Guacamole Würzig, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Landjunker Hähnchen Unterkeulen, Freshona Kaisergemüse. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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