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Slept 4.3hrs BM yes
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121.9 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1273 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: Tap Water, Coffee, Smucker's No Sugar Added Wild Blueberry, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. 점심 식사: Coffee, Splenda Stevia, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Bananas. 저녁 식사: VEGETABLE_Air-Fry Zucchini Sweet Potato Onion with Basil _deelbee, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee. 간식/기타: Eagle Brand Low Fat Sweetened Condensed Milk, Walnuts, Almonds, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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8046 kcal
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운동:
Fitbit-7304steps - 2 시간, 책벅지 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 4 시간 12 분. 더보기
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안정된 체중
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