LadyNice☆님의 저널, 2022년 04월 7일

Ich jammer ja eigentlich nicht....aber!!!😂...AUA😵... ich habe echt Muskelkater...ich konnte nicht schlafen, kann nicht lachen, nichts heben und einfach nur stehen geht auch nicht😬 Der Trainer hat versprochen nächste Woche mitzumachen, anstatt nur Anweisungen zu geben...ich finde das nur fair💁🏻‍♀️

103.8 kg 지금까지 감소한: 20.2 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:

1266 kcal

지방: 27.48g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 154.21g. 아침 식사: Äpfel, Meßmer Brennesseltee, Jacobs Classic 2 in 1, Simply Keto Collagen Simply Keto, Foodspring Porridge Apfel-Zimt. 점심 식사: Cucina Tortellini Waldpilz, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze Provencal. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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Hahaha. Was hast denn gemacht?

2022년 04월 7일 작성이: MatzeSTD

Ich sollte planks und Liegestütze im wechsel machen, immer wenn die Muskelkontraktion ist😬 und in der Pause wechsel. Also ich mache das EMS Training. Das war echt übel😅

2022년 04월 7일 작성이: LadyNice☆

Jule, mein "Baby"...13kg... will am liebsten den ganzen Tag auf dem Arm...da ist nichts mit schonen😅 aber ich muss tatsächlich langsamer machen😂

2022년 04월 7일 작성이: LadyNice☆


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