2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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2330 kcal
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지방: 131.45g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 197.23g.
아침 식사: Kaufland Geflügelfleischwurst, Salz, Alsan Alsan-Bio, Harry Körner Balance Sandwich. 점심 식사: Türkisches Fladenbrot, Hähnchenbrust Fleisch. 저녁 식사: Erdbeerkuchen, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. 더보기
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2266 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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