2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1208 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: Обычные Блины, Сметана , Творог 5%. 점심 식사: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмар Отварной. 간식/기타: Груша. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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