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🤩 Endlich verschwindet die blöde doppel 1 😁
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109.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1615 kcal
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지방: 71.14g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, REWE Delikatess Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, REWE Vollkorn Toast. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Pflanzenöl, REWE Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Spätzle. 간식/기타: MinusL Stay Strong. 더보기
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3216 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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