2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1418 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 128.65g.
아침 식사: Sasko Low GI Soy & Linseed White Bread, Enterprise Back Bacon, Fried Egg with Fat. 점심 식사: Clover The Classic Yoghurt Smooth, Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, Stork Country Spread Medium Fat. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Frozen), White Rice, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: Fat Free Milk, Coffee Classic, Brown Sugar , Fat Free Milk, Coffee Classic, Brown Sugar , Fat Free Milk, Coffee Classic, Brown Sugar . 더보기
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2907 kcal
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운동:
7km Walk - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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