2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1759 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 282.00g.
아침 식사: Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Conad Mandorle Sgusciate, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Selex Misto Funghi con Porcini, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1638 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 17 분, 자전거 (사이클) - 3 분, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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