2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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2039 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 217.71g | 탄수화물: 140.33g.
아침 식사: Nutritech 100% Vegan Protein. 점심 식사: Avocados , McCain Asian Stir Fry, Woolworths Ostrich Steaks, Chicken Breast, Spekko Saman Brown Rice, Cucumber (with Peel) , Rhodes Chick Peas in Brine, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Rhodes Chick Peas in Brine. 간식/기타: Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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