2009년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 9일:
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584 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 22.84g | 탄수화물: 64.62g.
아침 식사: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee. 점심 식사: kickin' chicken & salsa salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: French Onion Soup. 간식/기타: reduced fat sour cream, giant chewy nerds, potato chips. 더보기
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4416 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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