2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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3152 kcal
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지방: 197.92g | 단백질: 295.01g | 탄수화물: 36.61g.
아침 식사: 卵, ニップン ベーキングパウダー, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, ゆで卵, 明日香野 きな粉. 점심 식사: ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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