loyed님의 저널, 2022년 04월 6일

I did 30,372 steps today😍😊

48.4 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:

890 kcal

지방: 42.51g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 84.10g. 아침 식사: Fruit Smoothie Drink, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Meat, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 간식/기타: Willards Big Korn Bites. 더보기

4010 kcal

운동: 파워 워킹 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 6 시간, 스탠딩 - 12 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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