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Медленно, но верно)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 6일:
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2045 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 199.97g | 탄수화물: 125.66g.
아침 식사: Имунеле For Men, Говядина Лопатка, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Говядина Лопатка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Кабачки, Запеченная или Жареная Треска. 더보기
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2417 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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