2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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2664 kcal
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지방: 108.67g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 331.43g.
아침 식사: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片, 全家 茶葉蛋（全家）. 점심 식사: 鄉傳 南投意麵, 燙青菜. 저녁 식사: 白飯, 小美 冰淇淋, 米血糕, 義美 傳統板豆腐, 芋頭, 雞蛋, 豆皮, 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 玉米筍. 더보기
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2848 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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