|
Na, scheint ja zu klappen.
-> nicht zugenommen und das obwohl es schon 3 Wochen (unfreiwillig) keinen Sport gibt.
Jetzt muss es nur weiter so klappen.
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 6일:
|
1254 kcal
|
지방: 74.59g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 69.78g.
아침 식사: Tee, Tee, Süßkirschen, Dörrfleisch, Devinos Snackwürfel, Rührei, Aldi Mineralwasser, Aldi Mineralwasser, Kräutertee (außer Kamille), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Rote Grütze, Mascarpone, Zucker, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Erasco Pichelsteiner Topf, Gekochte Karotten. 저녁 식사: Edeka Geflügellyoner, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser. 더보기
|
|
2680 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|