2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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34.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1400 kcal
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지방: 78.60g | 단백질: 37.38g | 탄수화물: 183.11g.
아침 식사: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. 저녁 식사: Indomart Kripik Singkong Pedas, Bakwan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Roma Wafello Butter Caramel, L'Agie Golden City Chocolate Balls, Kolak, Nabati Ahh', Gery Chocolatos, Meranti Bolu Gulung, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. 간식/기타: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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1513 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, TV 시청 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 공부 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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