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Slept 4.8hrs. BM no
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121.9 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1253 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 150.11g.
아침 식사: Low Salt Deli Sliced Ham, Pace Chunky Salsa Medium, Dempster's English Muffin, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg, Coffee, Tap Water. 점심 식사: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Granny Smith Apples. 저녁 식사: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., VEGETABLE_Baked Zucchini, Mushroom, Onion, Carrot_ Deelbee, Lundberg Wild Blend Rice. 간식/기타: Walnuts, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wasa Crisp'n Light, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6008 kcal
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운동:
Fitbit-1806steps - 1 시간, 책벅지 - 1 시간, Physiotherapy-20 min - 20 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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