2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
|
1669 kcal
|
지방: 55.00g | 단백질: 88.87g | 탄수화물: 196.00g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Croissant con Miele Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole. 점심 식사: Balocco la Colomba senza Canditi, Enervit Grissini Integrali, Philadelphia Protein, Cirio Passata Verace, Selex Gamberetti Rosa del Mediterraneo , Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Fiorfiore Coop Focaccia alla Genovese Croccante , Esselunga Frittata alle Cipolle . 간식/기타: Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Ultimate Italia Mini +Protein Brownie, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1505 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|