|
Хочу эту неделю без срывов. До сих пор на интервальном голодании по самой простой схеме 18/6. В 10 начинаю в 18-18:30 стараюсь прикрыть рот. Помогает вечером часов в 21-22 сладкий чай : это я прямо для себя открытие сделала. Раньше не пила никогда сладкий чай, а теперь вечером с сахзамом и жизнь наладилась и мозги и живот после ничего не просят 👌
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
|
899 kcal
|
지방: 30.79g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 75.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 06.04. 점심 식사: Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Ароматная курица. 저녁 식사: Ашан Киви, Кококейки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Кококейки, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|