2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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3903 kcal
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지방: 185.38g | 단백질: 134.63g | 탄수화물: 431.41g.
아침 식사: Hungry Jack Original Syrup, Butter (Salted) , Milk (Nonfat) , Krusteaz Belgian Waffle Mix, Johnsonville Hot Italian Sausage. 저녁 식사: Beef Brisket, Franz BBQ Sweet Onion Hamburger Buns, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 간식/기타: Simply Orange Simply Lemonade, Giant Food Bananas (Large), Jif Creamy Peanut Butter, kelloggs fiber one protein bar. 더보기
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6510 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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