2011년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 26일:
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1162 kcal
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지방: 13.96g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 87.62g.
아침 식사: wilson ham, egg, thomas' bagel thins, sargento reduced fat mild cheddar, garlic, egg whites. 저녁 식사: wheat pasta stop and shop, asparagus, garlic, crushed red pepper, Snow's Canned Clams. 간식/기타: vodka. 더보기
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3128 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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