nudeltussi님의 저널, 2022년 04월 6일

😊

77.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:

1013 kcal

지방: 27.71g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 138.96g. 아침 식사: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Krüger Schoko Cappuccino, Lieblings Vollkorn Porridge Beere. 점심 식사: Gemischter Salat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Seefisch Seelachsfilet. 저녁 식사: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . 간식/기타: Brownies, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Krüger Schoko Cappuccino. 더보기

205 kcal

운동: 훌라후프 - 5 분, Crosstrainer - 30 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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👍👍👍

2022년 04월 8일 작성이: ines-h


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