2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
|
1747 kcal
|
지방: 38.57g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 288.55g.
아침 식사: Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Selex Riso Soffiato Biologico, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche, Selex Piselli Fini, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Selex Tofu al Naturale, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pam Panorama Cipolle Bianche , Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1621 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 16 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스피닝 (Spinning) - 26 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|